Valul de căldură se va menține și în acest weekend !

 

La această dată, în țară, sunt în vigoare toate cele 3 coduri ANM de caniculă iar valul de căldură se va menține și în acest weekend, cu un indice temperatură-umezeală (ITU) ce va depăși pragul critic de 80 de unități.

În acest context, Inspectoratul pentru Situații de Urgență ”Delta” al Județului Tulcea ne-a transmis un buletin informativ din care aflăm semnificația acestor coduri și mai ales, care sunt recomandările autorităților în condiții de caniculă.

Suntem într-o perioadă în care temperaturile din termometre urcă iar disconfortul termic pe care îl resimțim, mai ales în aglomerările urbane, devine din ce in ce mai greu de suportat.

Conform Administrației Naționale de Meteorologie, în Dobrogea, avertizările de caniculă sunt emise în funcție de temperaturile prognozate a fi înregistrate în intervalul orar 11:00 – 17:00 iar acestea se emit pe culori, ținând cont de riscurile la care populația este expusă.

CODUL GALBEN înseamnă că temperaturile înregistrate în Dobrogea ating valori între 35 și 37 de grade Celsius și pot provoca disconfort persoanelor care efectuează activități în exterior, de asemenea pot înrăutăți starea bolnavilor cu afecțiuni cronice, cardiovasculare, renale, pulmonare și nu numai.
CODUL PORTOCALIU de caniculă, se emite atunci când temperaturile pot ajunge la 39 de grade Celsius, fiind un pericol pentru persoanele în vârstă, persoanele cu handicap, persoanele care suferă de maladii cronice, precum și persoanele izolate dar și animale.
CODUL ROȘU este emis atunci când temperaturile depășesc 39 de grade Celsius afectând toate persoanele, chiar și cele cu o stare de sănătate bună. Temperaturile extreme reprezintă un risc vital pentru persoanele care suferă de diverse afecțiuni medicale sau pentru persoanele izolate dar și pentru persoanele care lucrează în aer liber.

Este foarte important de știut că în această perioadă populația se poate proteja de temperaturile ridicate și de disconfortul termic, iar Departamentul pentru Situații de Urgență și Inspectoratul pentru Situații de Urgență ,,Delta” al județului Tulcea vă îndeamnă să urmați următoarele recomandări:

– evitați deplasările la orele prânzului! Încercați pe cât posibil să le faceți la primele ore ale dimineții sau seara, pe cât posibil prin zone umbrite, alternând deplasarea cu repausul, în spații dotate cu aer condiționat (magazine, spații publice)
– evitați aglomerațiile, expunerea la soare, efortul fizic intens între orele 11.00 – 18.00;
– purtați haine lejere, subțiri, deschise la culoare, pălării și ochelari de soare;
– beți 1,5 – 2 litri de lichide pe zi, nu prea reci, apă, sucuri naturale din fructe și ceaiuri călduțe (soc, mușețel, urzici);
– mâncați fructe și legume (pepene, prune, roșii) sau iaurt (echivalentul unui pahar cu apă); mâncați echilibrat și variat insistând pe produsele cu valoare calorică mică;
– evitați băuturile ce conțin cafeină (cafea, ceai, cola) sau zahăr (sucuri carbogazoase) în cantitate mare;
– evitați alimentele cu un conținut sporit de grăsimi, în special de origine animală;
– nu consumați alcool (inclusiv bere) – vă deshidratează și vă transformă într-o potențială victimă a caniculei;
– mențineți legătura cu persoanele în vârstă (rude, vecini, persoane cu dizabilități), interesându-vă de starea de sănătate a acestora și oferiți-le asistență ori de câte ori au nevoie;
– nu lăsați copiii/animalele de companie singuri/singure în autoturisme;
– cereți sfatul medicului de familie la cel mai mic semn de suferință, manifestat de dumneavoastră sau copilul dumneavoastră;
– creați un ambient care să nu suprasolicite capacitatea de adaptare a organismului;
– persoanele care suferă de diferite afecțiuni își vor continua tratamentul, conform indicațiilor medicului. Este foarte util ca în perioada caniculară să se consulte medicul curant, în vederea adaptării schemei terapeutice la condițiile existente;
– pentru ameliorarea condițiilor la locul de muncă se va reduce intensitatea și ritmul activităților fizice, se va alterna efortul dinamic cu cel static și se vor alterna perioadele de lucru cu perioadele de repaus, în locuri umbrite ori ventilate corespunzător.

(sursă info / foto : buletin informativ ISU Delta Tulcea / meteoromania.ro )

Leave a Reply

Close Menu