Cum putem reduce riscurile expunerii la soare

10 iulie 2024 | Sanatate
Cum putem reduce riscurile expunerii la soare

Cum putem reduce riscurile expunerii la soare

 

Pe lângă temperaturile mari pe care trebuie să le suportăm în aceste zile caniculare, este foarte important să nu uitam de radiațiile ultraviolete și deci de riscurile expunerii la soare.

În acest sens, Institutul Național de Sănătate Publică (INSP) transmite celor care sunt în vacanță o serie de recomandări prin care se pot bucura de benefiiciile soarelui fără a se supune riscurilor expunerii, dar aceste reguli trebuie luate în considerare și de cei care nu sunt în vacanță, dar sunt nevoiți să circule pe afară sau să se deplaseze la locul de muncă, mai ales în această perioadă cu temperaturi anormal de ridicate.

1. Stați la umbră între orele 10:00-16:00 !

2. Protejați-vă pielea :
– Purtați haine ușoare, cu mâneci lungi și deschise la culoare, precum și pălării cu boruri largi!
– Aplicați pe piele creme cu factor de protecție mare, de mai multe ori pe zi șpi cu cel puțin 20 de minute înainte să ieșiți afară!
– Păstrați crema de protecție solară la temperaturi mai mici de 30 grade Celsius!

3. Protejați-vă ochii : purtați ochelari de soare cu protecție UV!

4. Beți multă apă!

O atentionare specială este legată de copii și animalele de companie, care nu trebuie lasați/ lăsate în mașină!

(sursă info și foto : fb INSP)

Alte Articole

Puncte de PRIM AJUTOR deschise în județul Tulcea pe perioada caniculei

Puncte de PRIM AJUTOR deschise în județul Tulcea pe perioada caniculei

11 iulie 2024

Direcția de Sănătate Publică (DSP) Tulcea a publicat listele cu punctele de PRIM AJUTOR din municipiul Tulcea și din celelalte localități tulcene, ce funcționează în perioadele de caniculă pentru persoanele…

CISTESTE MAI MULT
Atentie la deshidratare în această perioadă cu temperaturi foarte ridicate

Atentie la deshidratare în această perioadă cu temperaturi foarte ridicate

9 iulie 2024

  În condițiile în care, corpul nostru face eforturi pentru a-și scădea temperatura în perioadele caniculare, acest lucru fiind posibil prin eliminarea apei din organism și pierderea unei cantități importante…

CISTESTE MAI MULT